Von vielen Coaches, die sich auf den sozialen Medien tummeln, hören oder lesen wir immer wieder Aussagen wie diese: Solche Aussagen sind natürlich zum Teil wahr. Klar: Wenn du dich mehr auf das Positive fokussierst…
Auch dieser Blogartikel ist wieder einmal inspiriert von meiner Community auf Instagram, die mich immer wieder mit tollen Ideen versorgt. Eine Podcasthörerin stellt sich die Frage, warum wir uns häufig, wenn es in unseren Beziehungen…
Warum unsichere Phasen zum Leben gehören Es gibt im Leben immer wieder Phasen, in denen uns die aktuelle Situation verunsichert. Phasen, in denen wir das Gefühl haben, wir können die äußeren Umstände nicht kontrollieren bzw….
Die Idee zum Blogartikel kommt wieder aus unserer Zuhörer*innenschaft – und da es sich um ein Thema handelt, das viele von uns auf die eine oder andere Art und Weise betrifft, eignet es sich toll,…
Ist die Dauer einer Affäre entscheidend für den Heilungsprozess? Die Idee für diesen Blogartikel stammt von einer Hörerin meines Podcasts, die sich per Mail an mich gewendet hat. Sie schreibt: Liebe Melanie, wir hatten vor…
Es ist ein Teil des Erwachsenseins, Entscheidungen zu treffen, die dem eigenen Leben eine Richtung geben. Manche dieser Entscheidungen gehen einem relativ leicht ‘von der Hand’, andere Entscheidungen sind schwieriger zu treffen. Denn jede Entscheidung,…
Eine monogame Beziehung führen zu wollen ist für viele Paare keine bewusste Entscheidung, sondern vielmehr eine Selbstverständlichkeit. Die meisten Menschen wünschen sich eine Partnerschaft, in der Exklusivität herrscht. Das bedeutet: Der/Die eigene Partner*in ist treu…
Aus welchen Gründen triffst du Entscheidungen? Wir treffen jeden Tag hunderte Entscheidungen. Dass wir morgens aufstehen und Zähne putzen, ist eine Entscheidung; dass wir zur Arbeit gehen, ist eine Entscheidung; wohin wir auf Urlaub fahren,…
Spannungsfeld von Bindung und Authentizität Das Spannungsfeld von Bindung und Authentizität ist eines der wichtigsten, in dem wir uns in unseren Beziehungen bewegen. Wie authentisch wir uns zeigen können bzw. wie sehr wir uns unsere…
Wir widmen diesem Blog und der dazugehörigen Podcastfolge dem Thema Hingabe. Denn wie vielen fällt es auch mir selbst wesentlich leichter, Dinge zu planen, Ziele zu setzen, Schritt für Schritt vorzugehen und ganz konkret zu…
In unterschiedlichen Beziehungskonstellationen kommt es immer wieder vor, dass eine*r der Beteiligten in eine ungewollte Warteposition gerät. Zum Beispiel: Es ist normal, dass in Beziehungen verschiedene Wünsche und Bedürfnisse aufeinandertreffen und dass nicht immer alle…
(Und wie ihr sie vermeiden könnt)… Willkommen zu Teil 2 dieser Podcast-Miniserie. Im ersten Teil haben wir uns die ersten 4 Fehler angeschaut, die viele Paare im Laufe ihrer (Langzeit-)Beziehungen häufig unbewusst machen. Das waren:…
Hier gibt es den ersten Teil einer 2-teiligen Podcast-Miniserie, die inspiriert ist von meinen eigenen Beobachtungen und Erfahrungen als Coach und Paarberaterin. In den zigtausend Coaching-Stunden, die ich in den letzten 15 Jahren gegeben habe,…
Das Thema Selbstliebe ist gerade in Persönlichkeitsentwicklungs-Kreisen ein totaler Hype. Selbstliebe wird als Lösung für alle Probleme propagiert: Wer sich nur genügend selbst liebt, der hat dann Und der Umkehrschluss: Wenn in deinem Leben was…
Menschen, die mir schon länger folgen, wissen, dass ich nicht unbedingt ein Fan des Begriffes ‘toxisch’ bin. Ich finde, er wird mittlerweile inflationär gebraucht und sehr schnell eingesetzt, wenn einem selbst das Verhalten einer anderen…
Mein aktuelles Podcast-Interview hat mich völlig geflashed. Ich spreche mit dem Sex-Coach Gavin Sexton von Lovebetter, Gesellschaft für männliche Sexualität über die Probleme, die Männer beim Sex haben. Das Gespräch hat mich so krass beeindruckt,…
Gerade in Krisen und Konfliktsituationen (Affäre ist aufgeflogen, Streit in der Partnerschaft, Frage nach Trennung, etc.) kommen wir häufig mit unseren alten bzw. gewohnten Kommunikationsstrategien nicht weiter. Denn besonders wenn es ‘ums Eingemachte’ geht und…
In meiner jahrelangen Coaching-Praxis mit unglaublich vielen Klient*innen persönlich und im Membership hat sich eines gezeigt: Es gibt gewisse Qualitäten, die uns dabei helfen, Beziehungen erfüllend, liebevoll und gesund zu gestalten. Diese Qualitäten sind gültig…
Als Affärencoach und Paarberaterin kommt mir das Thema Sehnsucht inunterschiedlichen Kontexten immer wieder unter. Sehnsucht begegnet uns in den unterschiedlichsten Beziehungssituationen immer wieder. Manchmal hadern wir mit dem Gefühl und möchten es unbedingt weg (oder…
Im Laufe unseres Lebens verändern sich immer wieder unsere Prioritäten. Wir machen mehrmals einen sogenannten ‘Identitätswechsel’ durch, wo unterschiedliche Lebensphasen unsere Prioritäten verschieben und wir uns neu ausrichten. Das kann im Kleinen passieren, wenn wir…
Ohnmacht ist ein Gefühl, das manchen von uns stärker bekannt ist und anderen weniger. Oft wird es ausgelöst durch äußere Ereignisse, die wir nicht beeinflussenkönnen: Es muss auch nicht immer ein großes Ereignis sein. Manchmal…
Ich höre es von meinen Klient*innen immer wieder – und wir haben es auch gemeinsam in unserem Team besprochen – dass viele Menschen Probleme damit haben, es sich zu erlauben, glücklich zu sein. Eine meiner…
Wenn bei meinen Klient*innen große Lebensveränderungen anstehen, kommt oft Angst hoch: “Da hängt sooo viel dran! Wie soll ich das schaffen?”, “Es gibt so viele Beteiligte! Wie soll das für alle gut laufen?”, “Wie kann…
Dieser Blogartikel bezieht sich auf eine Frage, die mich auf Instagram erreicht hat, mit der Bitte eine Podcastfolge dazu zumachen. Da es sich um eine superspannende Fragestellung handelt, mache ich sehr gerne eine Podcastfolge sowie…
Fragestellung: ‘Ich arbeite daran, mich nicht mehr so von meinem Drama im Kopf leiten zu lassen bzw. nicht immer in meinen Erfahrungen aus der Vergangenheit rumzutümpeln. Nun habe ich die Herausforderung, dass ich aber nicht…
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