Glückliche Beziehung

Neue Beziehung, neue Chance. Und trotzdem schleicht sich oft der Gedanke ein: „Bitte nicht schon wieder derselbe Mist wie früher.“ Vielleicht kommst du gerade aus einer schmerzhaften Trennung, vielleicht hat sich aus einer Affäre eine…

Vielleicht kennst du diesen Moment: Ein Todesfall, eine Krankheit, die Affäre fliegt auf, die Kinder ziehen aus oder du verlierst deinen Job – und plötzlich fühlt sich dein Leben an, als hätte dir jemand den…

Kennst du das? An einem Tag bist du sicher, dass du deine Beziehung beenden willst, am nächsten klammerst du dich an jedes „Aber“. Vielleicht ekelst du dich sogar vor deinem Partner, willst ihn nicht mehr…

Kennst du das Gefühl, dass du zwar zuhörst, aber innerlich schon an der Lösung feilst oder im Kopf konterst, was der andere gerade sagt? Willkommen im Alltag der meisten Paare und Eltern. Dabei gibt es…

Gerade in Beziehungskrisen sehen viele meiner Klient*innen die Option „Beziehungspause“ als Möglichkeit, sich über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse klarer zu werden. Häufig wird etwa in Dreieckssituationen – wenn beispielsweise eine Affäre aufgeflogen ist –…

Alle, die mich schon länger kennen, wissen: Ich bin zwar Paarberaterin und Beziehungsoach, aber ich betrachte es nicht als meine Aufgabe, jede Beziehung auf Teufel komm raus zu retten. Im Gegenteil: Es gibt Paare, die…

Vor kurzem hat mich per Mail ein Podcastwunsch erreicht. Die Hörerin schreibt: „Ich habe vor einiger Zeit deine Podcasts nach einem über Eigenverantwortung durchsucht, in dem es darum geht, was Eigenverantwortung eigentlich bedeutet, wie ich…

Wie aus Krisen ein erfüllender Beruf wird – mit Paarberaterin und Affären-Coach Honorata Rauss Viele Menschen träumen davon, ihre Leidenschaft für Psychologie und Beziehungen zum Beruf zu machen. Doch wie gelingt der Weg vom sicheren…

Die Urlaubssaison steht vor der Tür und viele von uns freuen sich auf eine wohlverdiente Auszeit. Doch mit der Vorfreude kommen auch die Erwartungen. Egal, ob du den Urlaub mit deinem Partner/deiner Partnerin oder der…

So erkennst du, ob es wirklich passt In meiner Coaching-Praxis werden mir immer wieder Fragen gestellt wie: Zwischenmenschliche Beziehungen, besonders Paarbeziehungen, sind komplex. Zwischenmenschliche Beziehungen, besonders Paarbeziehungen, sind komplex. Jede Partnerschaft ist anders und weist…

Warum wir in toxische Rollen schlüpfen – und wie du sie erkennst Das Drama-Dreieck ist ein Konzept aus der Transaktionsanalyse, das uns dabei unterstützen kann, bestimmte – nicht hilfreiche – Beziehungsdynamiken zu verstehen und anschaulich…

Dieser Blogartikel bietet dir 4 Tipps für Körperkontakt trotz einer Sexkrise. Er richtet sich vor allem an Paare, die Denn bei vielen Paaren ist es so, dass sie aus unterschiedlichen Gründen zwar zusammenleben, den Alltag…

In Langzeitbeziehungen gibt’s so einiges zu bewältigen: aufregende Affären, trockene Eheverträge und im schlimmsten Fall eine saftige Scheidung. Sich zu trennen ist heutzutage ein Privileg, das Generationen vor uns noch nicht hatten. Aber ein böser…

Von vielen Coaches, die sich auf den sozialen Medien tummeln, hören oder lesen wir immer wieder Aussagen wie diese: Solche Aussagen sind natürlich zum Teil wahr. Klar: Wenn du dich mehr auf das Positive fokussierst…

Auch dieser Blogartikel ist wieder einmal inspiriert von meiner Community auf Instagram, die mich immer wieder mit tollen Ideen versorgt. Eine Podcasthörerin stellt sich die Frage, warum wir uns häufig, wenn es in unseren Beziehungen…

Warum unsichere Phasen zum Leben gehören Es gibt im Leben immer wieder Phasen, in denen uns die aktuelle Situation verunsichert. Phasen, in denen wir das Gefühl haben, wir können die äußeren Umstände nicht kontrollieren bzw….

Die Idee zum Blogartikel kommt wieder aus unserer Zuhörer*innenschaft – und da es sich um ein Thema handelt, das viele von uns auf die eine oder andere Art und Weise betrifft, eignet es sich toll,…

Es ist ein Teil des Erwachsenseins, Entscheidungen zu treffen, die dem eigenen Leben eine Richtung geben. Manche dieser Entscheidungen gehen einem relativ leicht ‘von der Hand’, andere Entscheidungen sind schwieriger zu treffen. Denn jede Entscheidung,…

Eine monogame Beziehung führen zu wollen ist für viele Paare keine bewusste Entscheidung, sondern vielmehr eine Selbstverständlichkeit. Die meisten Menschen wünschen sich eine Partnerschaft, in der Exklusivität herrscht. Das bedeutet: Der/Die eigene Partner*in ist treu…

Aus welchen Gründen triffst du Entscheidungen? Wir treffen jeden Tag hunderte Entscheidungen. Dass wir morgens aufstehen und Zähne putzen, ist eine Entscheidung; dass wir zur Arbeit gehen, ist eine Entscheidung; wohin wir auf Urlaub fahren,…

Spannungsfeld von Bindung und Authentizität Das Spannungsfeld von Bindung und Authentizität ist eines der wichtigsten, in dem wir uns in unseren Beziehungen bewegen. Wie authentisch wir uns zeigen können bzw. wie sehr wir uns unsere…

Wir widmen diesem Blog und der dazugehörigen Podcastfolge dem Thema Hingabe. Denn wie vielen fällt es auch mir selbst wesentlich leichter, Dinge zu planen, Ziele zu setzen, Schritt für Schritt vorzugehen und ganz konkret zu…

(Und wie ihr sie vermeiden könnt)… Willkommen zu Teil 2 dieser Podcast-Miniserie. Im ersten Teil haben wir uns die ersten 4 Fehler angeschaut, die viele Paare im Laufe ihrer (Langzeit-)Beziehungen häufig unbewusst machen. Das waren:…

Hier gibt es den ersten Teil einer 2-teiligen Podcast-Miniserie, die inspiriert ist von meinen eigenen Beobachtungen und Erfahrungen als Coach und Paarberaterin. In den zigtausend Coaching-Stunden, die ich in den letzten 15 Jahren gegeben habe,…

Menschen, die mir schon länger folgen, wissen, dass ich nicht unbedingt ein Fan des Begriffes ‘toxisch’ bin. Ich finde, er wird mittlerweile inflationär gebraucht und sehr schnell eingesetzt, wenn einem selbst das Verhalten einer anderen…