Alle, die mich schon länger kennen, wissen: Ich bin zwar Paarberaterin und Beziehungsoach, aber ich betrachte es nicht als meine Aufgabe, jede Beziehung auf Teufel komm raus zu retten. Im Gegenteil: Es gibt Paare, die…
In diesem Bloartikel geht es um ein Thema , das unglaublich viele meiner Klient*innen betrifft, die eine Affäre haben oder auch beenden möchten: und zwar geht es um den sogenannten Dopamin-Kater. Also die Mischung aus…
Vor kurzem hat mich per Mail ein Podcastwunsch erreicht. Die Hörerin schreibt: „Ich habe vor einiger Zeit deine Podcasts nach einem über Eigenverantwortung durchsucht, in dem es darum geht, was Eigenverantwortung eigentlich bedeutet, wie ich…
Als Affärenmanagerin habe ich es natürlich primär mit Klient*innen zu tun, die mitten in einer Affäre stecken und sich in einer Zwickmühle befinden: Affäre beenden und das eigene Leben wieder auf die Reihe kriegen?Oder hoffen,…
Wie aus Krisen ein erfüllender Beruf wird – mit Paarberaterin und Affären-Coach Honorata Rauss Viele Menschen träumen davon, ihre Leidenschaft für Psychologie und Beziehungen zum Beruf zu machen. Doch wie gelingt der Weg vom sicheren…
In Teil 1 dieser Serie hast du erfahren, was Bindungsstile sind, wie sie entstehen und welche Rolle deine Kindheit dabei spielt. Außerdem haben wir uns den sicheren Bindungstyp und den ängstlichen Bindungstyp genauer angesehen. Heute…
In dieser 2-teiligen Blogartikel-Serie widmen wir uns einem Thema, bei dem es sich lohnt, genau hinzuschauen. Denn die Kenntnis über deinen eigenen Bindungsstil kann dir sehr viel Aufschluss darüber geben, wie die Dynamik in deiner…
Kennt ihr das? Die Entspannung im Urlaub, das Abschalten vom Alltag und plötzlich geschieht etwas, mit dem niemand gerechnet hat: Der Urlaubsflirt. Wer kennt es nicht, dass man sich während eines entspannten Wochenendtrips oder im…
Eine Affäre bringt alles durcheinander, wie in einer Schneekugel, die geschüttelt wird: deine Zukunftspläne, dein Vertrauen und deine Sicherheit liegen im völligen Chaos. Plötzlich fragst du dich, wie es weitergehen soll und du findest dich…
Hast du dich schon einmal gefragt, wer du bist, abgesehen von deinen Rollen? Die Rollen wie Mutter, Partnerin, Tochter oder Berufsperson definieren oft, wer wir sind und wie wir uns selbst wahrnehmen. Besonders Frauen berichten…
Die Urlaubssaison steht vor der Tür und viele von uns freuen sich auf eine wohlverdiente Auszeit. Doch mit der Vorfreude kommen auch die Erwartungen. Egal, ob du den Urlaub mit deinem Partner/deiner Partnerin oder der…
Heute möchte ich euch von einer unglaublich inspirierenden Frau erzählen: Julia Kolarczyk. Wir kennen uns aus der Ausbildung, die sie bei mir gemacht hat, und ich habe ihren Weg seitdem sehr verfolgt. Was sie in…
Kennst du das? Du hast ein Thema, das dich beschäftigt und du kommst einfach nicht zur Ruhe. Immer wieder erwischst du dich dabei, wie du in Gedankenspiralen abdriftest, ohne je zu einer konkreten Lösung zu…
Vor kurzem erreichte mich über Instagram eine Nachricht von einer Podcasthörerin, die sich eine Folge zum Thema „Umgang mit Lügen“ wünschte. Dieses Thema ist besonders relevant, wenn es um das Verarbeiten von Affären geht. Viele…
Das Thema Sexualität führt in vielen Partnerschaften – besonders in Langzeitbeziehungen – früher oder später zu Unstimmigkeiten. Gerade im Bereich Sexualität fällt es vielen Paaren oft besonders schwer, miteinander zu kommunizieren oder sich Beratung und…
In der Welt der Persönlichkeitsentwicklung und im Coaching hört man immer wieder vom Thema Glaubenssätze. Auch ich arbeite in meinen Coaching-Sessions intensiv mit diesen tief verwurzelten Gedankenmustern, die unser Leben in vielen Bereichen beeinflussen. Doch…
Jeden Tag treffen wir hunderte von Entscheidungen. Manche Entscheidungen sind schnell und unbewusst, wie das morgendliche Zähneputzen oder die Wahl des Frühstücks. Andere Entscheidungen erfordern mehr Überlegung, wie die Wahl des Urlaubsziels oder wichtige Lebensentscheidungen…
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist einer der Grundbausteine für funktionierende Beziehungen, Erfolg im Beruf und generelle Zufriedenheit im Leben. Wer sich selbst als wertvoll erlebt, dem fällt es leichter, Liebe, Glück und Erfolg nicht nur anzunehmen,…
Kürzlich erreichte mich im Membership eine Frage, die ich für sehr interessant halte und die ich gerne auch hier im Podcast beantworten möchte – denn dieses Thema betrifft tatsächlich einen Großteil meiner Kund*innen. Eine Klientin…
Warum diese Geschichte so wichtig ist Kennst du das Gefühl, in deiner Beziehung festzustecken? Es läuft zwar „ganz okay“, aber du spürst, dass da mehr sein müsste? Vielleicht drehst du dich in Gedankenkarussellen, fragst dich,…
Wenn die Wunde auf den Auslöser trifft Per Mail erreichte mich vor Kurzem eine interessante Anfrage für eine Podcastfolge. Und zwar schrieb mir ein Mann, der von seiner Frau betrogen wurde. Die Affäre ist mittlerweile…
So erkennst du, ob es wirklich passt In meiner Coaching-Praxis werden mir immer wieder Fragen gestellt wie: Zwischenmenschliche Beziehungen, besonders Paarbeziehungen, sind komplex. Zwischenmenschliche Beziehungen, besonders Paarbeziehungen, sind komplex. Jede Partnerschaft ist anders und weist…
So befreist du dich aus toxischen Mustern und findest Klarheit In meinem Blogartikel „Gefangen im Drama-Dreieck“ lernst du das Konzept des Drama-Dreiecks kennen. Hier kannst du dir die einzelnen Rollen genauer ansehen und verstehen, wie…
Warum wir in toxische Rollen schlüpfen – und wie du sie erkennst Das Drama-Dreieck ist ein Konzept aus der Transaktionsanalyse, das uns dabei unterstützen kann, bestimmte – nicht hilfreiche – Beziehungsdynamiken zu verstehen und anschaulich…
Dieser Blogartikel bietet dir 4 Tipps für Körperkontakt trotz einer Sexkrise. Er richtet sich vor allem an Paare, die Denn bei vielen Paaren ist es so, dass sie aus unterschiedlichen Gründen zwar zusammenleben, den Alltag…
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