Heute möchte ich euch von einer unglaublich inspirierenden Frau erzählen: Julia Kolarczyk. Wir kennen uns aus der Ausbildung, die sie bei mir gemacht hat, und ich habe ihren Weg seitdem sehr verfolgt. Was sie in…
Kennst du das? Du hast ein Thema, das dich beschäftigt und du kommst einfach nicht zur Ruhe. Immer wieder erwischst du dich dabei, wie du in Gedankenspiralen abdriftest, ohne je zu einer konkreten Lösung zu…
Vor kurzem erreichte mich über Instagram eine Nachricht von einer Podcasthörerin, die sich eine Folge zum Thema „Umgang mit Lügen“ wünschte. Dieses Thema ist besonders relevant, wenn es um das Verarbeiten von Affären geht. Viele…
Das Thema Sexualität führt in vielen Partnerschaften – besonders in Langzeitbeziehungen – früher oder später zu Unstimmigkeiten. Gerade im Bereich Sexualität fällt es vielen Paaren oft besonders schwer, miteinander zu kommunizieren oder sich Beratung und…
In der Welt der Persönlichkeitsentwicklung und im Coaching hört man immer wieder vom Thema Glaubenssätze. Auch ich arbeite in meinen Coaching-Sessions intensiv mit diesen tief verwurzelten Gedankenmustern, die unser Leben in vielen Bereichen beeinflussen. Doch…
Jeden Tag treffen wir hunderte von Entscheidungen. Manche Entscheidungen sind schnell und unbewusst, wie das morgendliche Zähneputzen oder die Wahl des Frühstücks. Andere Entscheidungen erfordern mehr Überlegung, wie die Wahl des Urlaubsziels oder wichtige Lebensentscheidungen…
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist einer der Grundbausteine für funktionierende Beziehungen, Erfolg im Beruf und generelle Zufriedenheit im Leben. Wer sich selbst als wertvoll erlebt, dem fällt es leichter, Liebe, Glück und Erfolg nicht nur anzunehmen,…
Kürzlich erreichte mich im Membership eine Frage, die ich für sehr interessant halte und die ich gerne auch hier im Podcast beantworten möchte – denn dieses Thema betrifft tatsächlich einen Großteil meiner Kund*innen. Eine Klientin…
Warum diese Geschichte so wichtig ist Kennst du das Gefühl, in deiner Beziehung festzustecken? Es läuft zwar „ganz okay“, aber du spürst, dass da mehr sein müsste? Vielleicht drehst du dich in Gedankenkarussellen, fragst dich,…
Wenn die Wunde auf den Auslöser trifft Per Mail erreichte mich vor Kurzem eine interessante Anfrage für eine Podcastfolge. Und zwar schrieb mir ein Mann, der von seiner Frau betrogen wurde. Die Affäre ist mittlerweile…
So erkennst du, ob es wirklich passt In meiner Coaching-Praxis werden mir immer wieder Fragen gestellt wie: Zwischenmenschliche Beziehungen, besonders Paarbeziehungen, sind komplex. Zwischenmenschliche Beziehungen, besonders Paarbeziehungen, sind komplex. Jede Partnerschaft ist anders und weist…
So befreist du dich aus toxischen Mustern und findest Klarheit In meinem Blogartikel „Gefangen im Drama-Dreieck“ lernst du das Konzept des Drama-Dreiecks kennen. Hier kannst du dir die einzelnen Rollen genauer ansehen und verstehen, wie…
Warum wir in toxische Rollen schlüpfen – und wie du sie erkennst Das Drama-Dreieck ist ein Konzept aus der Transaktionsanalyse, das uns dabei unterstützen kann, bestimmte – nicht hilfreiche – Beziehungsdynamiken zu verstehen und anschaulich…
Dieser Blogartikel bietet dir 4 Tipps für Körperkontakt trotz einer Sexkrise. Er richtet sich vor allem an Paare, die Denn bei vielen Paaren ist es so, dass sie aus unterschiedlichen Gründen zwar zusammenleben, den Alltag…
Dies ist Teil 2, der zweilteiligen Serie Sex und Gefühle. Im ersten Teil geht es um das Thema „Hormonrausch“. Wir haben uns angesehen, was wir tun können, wenn wir uns Hals über Kopf verliebt haben…
In Langzeitbeziehungen gibt’s so einiges zu bewältigen: aufregende Affären, trockene Eheverträge und im schlimmsten Fall eine saftige Scheidung. Sich zu trennen ist heutzutage ein Privileg, das Generationen vor uns noch nicht hatten. Aber ein böser…
Verliebtsein ist das „schönste Gefühl der Welt“. Wir laufen rum mit Schmetterlingen im Bauch, können nur an die andere Person denken, haben weniger Hunger, schlafen weniger und fühlen uns trotzdem rund um die Uhr beflügelt….
Von vielen Coaches, die sich auf den sozialen Medien tummeln, hören oder lesen wir immer wieder Aussagen wie diese: Solche Aussagen sind natürlich zum Teil wahr. Klar: Wenn du dich mehr auf das Positive fokussierst…
Auch dieser Blogartikel ist wieder einmal inspiriert von meiner Community auf Instagram, die mich immer wieder mit tollen Ideen versorgt. Eine Podcasthörerin stellt sich die Frage, warum wir uns häufig, wenn es in unseren Beziehungen…
Warum unsichere Phasen zum Leben gehören Es gibt im Leben immer wieder Phasen, in denen uns die aktuelle Situation verunsichert. Phasen, in denen wir das Gefühl haben, wir können die äußeren Umstände nicht kontrollieren bzw….
Die Idee zum Blogartikel kommt wieder aus unserer Zuhörer*innenschaft – und da es sich um ein Thema handelt, das viele von uns auf die eine oder andere Art und Weise betrifft, eignet es sich toll,…
Ist die Dauer einer Affäre entscheidend für den Heilungsprozess? Die Idee für diesen Blogartikel stammt von einer Hörerin meines Podcasts, die sich per Mail an mich gewendet hat. Sie schreibt: Liebe Melanie, wir hatten vor…
Es ist ein Teil des Erwachsenseins, Entscheidungen zu treffen, die dem eigenen Leben eine Richtung geben. Manche dieser Entscheidungen gehen einem relativ leicht ‘von der Hand’, andere Entscheidungen sind schwieriger zu treffen. Denn jede Entscheidung,…
Eine monogame Beziehung führen zu wollen ist für viele Paare keine bewusste Entscheidung, sondern vielmehr eine Selbstverständlichkeit. Die meisten Menschen wünschen sich eine Partnerschaft, in der Exklusivität herrscht. Das bedeutet: Der/Die eigene Partner*in ist treu…
Aus welchen Gründen triffst du Entscheidungen? Wir treffen jeden Tag hunderte Entscheidungen. Dass wir morgens aufstehen und Zähne putzen, ist eine Entscheidung; dass wir zur Arbeit gehen, ist eine Entscheidung; wohin wir auf Urlaub fahren,…
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