Affäre beenden trotz Liebe – was jetzt hilft

Als Affärenmanagerin habe ich es natürlich primär mit Klient*innen zu tun, die mitten in einer Affäre stecken und sich in einer Zwickmühle befinden:

Affäre beenden und das eigene Leben wieder auf die Reihe kriegen?
Oder hoffen, dass der Affärenpartner oder die Affärenpartnerin sich doch vom Ehepartner trennt?

Oder aus der anderen Perspektive: Ehe beenden und die Affäre fortsetzen? Affäre verschweigen oder gestehen? Gemeinsam aufarbeiten oder unter den Teppich kehren?

Das Gefühlschaos ist für alle Beteiligten enorm. Spannend ist dabei, dass das größte Problem oft nicht die Entscheidung selbst ist, sondern, diese Entscheidung dann auch konsequent durchzuziehen.

Viele meiner Klient*innen sagen: „Ich will die Affäre beenden!“ – und schaffen es doch nicht. Sie hängen fest, weil die Gefühle so stark sind, sie immer wieder reinkippen, in der Kiste landen und keinen endgültigen Schlussstrich ziehen können.

Betrifft dich das auch?

Hast du das Gefühl, du solltest deine Affäre längst beendet haben, kommst aber einfach nicht von ihm oder ihr los?

Wir sehen uns mal an, warum der Kopf zwar „Schluss machen!“ ruft, die Gefühle aber trotzdem überrollen und welche Fähigkeiten du brauchst, um trotz Liebe zur Affäre einen klaren Schlussstrich zu ziehen.

„Affäre beenden und endlich das eigene Leben aufräumen“

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Das wünschen sich viele meiner Klient*innen, die sich Hals über Kopf in eine Fremdliebe gestürzt haben und nun seit Wochen, Monaten oder sogar Jahren vom eigenen Gefühlschaos überfordert sind.

Typische Sätze aus meinen Coachings:
„Ich will ja eigentlich Schluss machen, aber ich schaffe es einfach nicht.“
„Die Gefühle sind zu stark.“
„Ich will meine Ehe retten, aber ich liebe meine Affäre. Ich kann ihn oder sie nicht einfach loslassen.“

Es fühlt sich für viele so an, als müssten sie zwischen Kopf und Herz entscheiden. Rational wissen sie, dass es besser wäre, die Affäre zu beenden, aber die Gefühle überrollen jedes Mal.

Wenn du alleine lernen möchtest, mit deinen Herausforderungen in deiner Partnerschaft umzugehen, sind meine Kurse genau richtig:

Das Resultat: On-off-Schleifen

Oft entsteht daraus chaotisches Verhalten: Unter Tränen wird Schluss gemacht, nur um ein paar Tage später doch wieder eine Nachricht zu schreiben: „Vermisse dich.“ oder „Wollen wir uns auf einen Kaffee treffen?“ Am Ende landen sie wieder im Bett.

Manche meiner Klient*innen drehen diese Endlosschleife seit Jahren:

Affäre beenden, vermissen, Kontakt aufnehmen, Drama von vorn.

Besonders dann, wenn auch die Affärenperson nicht loskommt, entstehen On-off-Beziehungen, die niemanden glücklich machen.

Warum reicht also der Verstand nicht aus?

Verstand allein ist nicht genug

Eine Entscheidung mit dem Kopf ist zu wenig, wenn die Gefühle nicht mitgehen. Überleg mal: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, Sport zu machen, eine Diät zu starten oder Ordnung zu halten, nur um deine Vorsätze nach kurzer Zeit wieder zu brechen?

Unsere Emotionen fühlen sich im Moment echter und stärker an als rationale Gedanken. So kommt es, dass wir trotz klarer Entscheidung wieder nachgeben.

Bei Affären rechtfertigen viele ihr Verhalten mit Sätzen wie: „Wir haben eine besondere Verbindung.“

Was wirklich hilft: Strategie statt Drama

Um eine Affäre trotz Liebe zu beenden, brauchst du eine Strategie.

Wenn du das Gefühl hast, dass du dich / ihr euch im Kreis dreh(s)t und alleine nicht weiterkomm(s)t, empfehle ich dir/euch professionelle Begleitung – Ein Coaching oder eine Paarberatung ist die Abkürzung aus dem Drama und hilft dir oder euch, die Probleme zu lösen. HIER findest du alle Infos zu den Beratungspaketen bei Melanie und ihren Mitarbeiterinnen.

Konkret heißt das:

• Gefühle managen: Akzeptiere, dass Trauer, Sehnsucht und Einsamkeit dazugehören. Lerne Techniken, um mit diesen Gefühlen umzugehen, statt sofort zum Handy zu greifen.
• Klares Ziel haben: Definiere deine Werte und langfristigen Ziele. Was willst du wirklich? Wie willst du dich in Zukunft fühlen?
• Mehrere Gründe sammeln: Notiere, warum es wichtig ist, die Affäre loszulassen. Diese Gründe tragen dich durch die schwierigen Phasen.
• Eigenverantwortung übernehmen: Hör auf, Ausreden zu suchen. Du triffst die Entscheidung – und du hältst die Konsequenzen aus.
• Selbstbild stärken: Arbeite an deinem Selbstwert und traue dir zu, dein Leben neu auszurichten.

Im Liebe Leben Premium Membership lernst du genau diese Fähigkeiten, in Workshops zu Gefühlen, Trauer, Loslassen, Eigenverantwortung, Selbstwert und vielen mehr. Außerdem bekommst du in unseren Live-Coachings direkte Unterstützung, wenn die Sehnsucht dich überrollt.

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