Entspannt lieben und lange glücklich bleiben: das ist das große Geheimnis

135: Das große Geheimnis entspannter Beziehungen

Entspannt lieben und lange glücklich sein, das wärs, oder? Heute verrate ich dir ein großes Geheimnis. Das Geheimnis entspannter Beziehungen, glücklicher Liebe und einer erfüllten Langzeitbeziehung.

Das Geheimnis lautet: du musst bereit sein, in deine Beziehung zu investieren und die volle Verantwortung für deine Emotionen und dein Leben übernehmen. So, das wars. Podcast/Blog zu Ende. Okay, das war Spaß, denn hier geht’s nämlich erst richtig los!

War das nicht das Geheimnis, das du erwartet hättest?  Dann hast du möglicherweise eine Vorstellung von der Liebe, die es so nicht gibt!

Entspannt lieben: wenn der Partner/die Partnerin anders wäre

• Vielleicht hast du dich schon mal bei dem Gedanken erwischt, dass alles einfacher wäre, wenn dein Partner/deine Partnerin einfach anders wäre.
• Wenn er/sie sich anders benehmen würde, aufmerksamer und liebevoller wäre. Oder, wenn er/sie dich nicht betrogen hätte.
• Dann wäre alles anders und du könntest eine entspannte Liebe leben.
• Aber da er/sie einfach falsch ist, sich falsch verhält oder verhalten hat, musst du nun auf die entspannte und glückliche Liebe verzichten.

Nun: ich versteh, wenn dich ein bestimmtes Verhalten nervt und wenn du verletzt bist, enttäuscht über den Betrug und den Verrat an eurer Beziehung. Aber ich weiß auch: es bringt dich nicht weiter, wenn du darauf wartest, dass ein*e andere*r für deine entspannte Liebe sorgt!

Mehr Gelassenheit in der Partnerschaft: das ist dein Job

So ernüchternd sich das jetzt anhört, so geil ist es in Wirklichkeit. Es ist dein Job, Gelassenheit zu trainieren. Und es ist dein Job, so zu leben, wie du es dir vorstellst.

Es ist nicht der Job deines Partners/deiner Partnerin, sich so zu verhalten, dass du dich gut fühlst und entspannt lieben kannst. Es ist auch nicht der Job deines Partners/deiner Partnerin, keine Fehler zu machen. Es ist dein Job zu entscheiden, ob du mit diesen „Fehlern“ leben möchtest, oder nicht.

Ob du es akzeptieren kannst, betrogen worden zu sein, oder nicht. Ich sage nicht: du sollst nicht traurig sein oder genervt. Ich sage nur: schau genau hin, was dieses Gefühl in dir wirklich auslöst und woher dieses Gefühl in Wahrheit kommt. Und am besten, lass dich dabei professionell begleiten.

Dein Partner/deine Partnerin ist nicht verantwortlich dafür. Er/sie ist der Auslöser – aber das Gefühl war schon lange vorher da.  

Die Hollywood- und Disneyseuche verhindert echte Liebe

Eine grundsätzliche entspannte Beziehung hält Stress ganz gut aus. Wenn Paare bei mir im Coaching waren oder einer der Partner den Weg zu mir gefunden hast, dann höre ich oft: „Ich hätte nie gedacht, dass ich mal dahin komme, die ganze Situation gelassen zu sehen. Klar streiten wir noch und klar sind wir uns uneinig in manchen Dingen. Aber ich habe kapiert, dass ich immer zu mir blicken muss und dass ich mich artikulieren muss, ohne permanent vorwurfsvoll zu sein.“

Oder wie eine Kundin mir kürzlich schrieb: „Könnten wir in einen Hollywoodfilm mit unserer Liebe zu sehen sein? Ich denke nicht. Aber wir können unsere Liebe im echten Leben leben. Können entspannt miteinander umgehen – auch mit den Fehlern. Und dabei haben wir festgestellt, dass viele der Fehler eigentlich gar keine Fehler sind, sondern meine Reaktion darauf ein Hinweis auf etwas, das in mir liegt. Ich war lange nicht mehr so gelassen wie jetzt. Und das ist weder Happy noch End, aber ziemlich geil!“

Ich find’s schön, wenn mich solche Zeilen erreichen. Und ich wünsche dir, dass du deine Beziehung gelassen und entspannt lieben und genießen kannst.

Auf meiner Seite und meinen Social-Media-Kanälen findest du jede Menge kostenfreie Information, um deine Beziehung neu zu gestalten. Wenn du direkt mit mir arbeiten willst, kannst du hier ein Coaching für dich oder für euch als Paar buchen.

Gelassen und entspannt lieben – es darf auch mal stressig sein

Du hast viele Möglichkeiten, Spannungen in deiner Beziehung zu lösen. Der wichtigste Schritt ist immer die Übernahme von Selbstverantwortung. Ein anderes Geheimrezept gibt es nicht. Natürlich kann es ein, dass du diese Beziehung, in der du gerade steckst, nicht mehr retten kannst.

Manchmal sind die Dinge, die vorgefallen sind, einfach zu krass oder es stellt sich heraus, dass zwei Menschen einfach wirklich vollkommen unvereinbare Vorstellung von einem gemeinsamen Leben haben. Sich mit sich selbst und seinen Mustern und Prägungen auseinanderzusetzen ist dennoch immer eine sinnvolle Investition. Denn dich selbst nimmst du immer mit. Auch in die nächste Beziehung.

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