Wie werde ich mein bestes Selbst?

Heute widmen wir uns der Frage, wie es dir gelingen kann, dein bestes Selbst zu werden.

Dazu möchte ich vorausschicken, dass es hierbei nicht drum geht, dich permanent selbst zu optimieren. Ich glaube, dass es sehr ungesund sein kann, in einen Selbstoptimierungswahn zu verfallen. Denn das suggeriert, dass wir jetzt noch nicht gut genug sind. Wir tappen leicht in die Falle, uns zu vergleichen – grade auf Social Media – und halten alle anderen für besser, erfolgreicher, schlauer, reicher, etc.

Diese Folge soll dich dazu inspirieren, ein erfülltes, glückliches Leben zu führen – und dich nicht runterziehen und dir das Gefühl geben, dass du bzw. dein Leben jetzt noch nicht ‚gut genug‘ sind.

Erkenne den Status Quo an

Wenn du dich selbst weiterentwickeln möchtest bzw. gewisse Dinge in deinem Leben verbessern und verändern willst, ist es wichtig zu wissen, von welchem Punkt aus du startest.

Also setz dich hin, nimm dir Zeit und reflektiere dein Leben in den einzelnen Bereichen. Dazu kannst du zum Beispiel mit den Konzepten des Lebensrads und des Beziehungsrads arbeiten.

– Das Beziehungsrad hilft dir, einzelne Bereiche deiner Partnerschaft zu reflektieren.

– Das Lebensrad ist allgemeiner und umfasst auch alle anderen Lebensbereiche.

Wichtig ist hier: Schau ehrlich, wo die ‚Misthaufen dampfen‘ und du was ändern willst/musst, aber nimm dir genauso viel Zeit anzuerkennen, was wirklich super läuft.

Kenne deine Ziele & Träume und verwirkliche sie

Dann kannst du dir überlegen:

• Was wünsche ich mir in welchem Lebensbereich?
• Was möchte ich in meinem Leben sehen, erleben, erreichen?
• Wie möchte ich mich fühlen?

Setze dich ehrlich damit auseinander, was deine Träume und Ziele sind.

Und dann – wichtig! – bringe den nötigen Selbstrespekt auf, auch konkrete Schritte zu tun, um sie zu erreichen bzw. zu verwirklichen.

Das Ding ist: Wünsche und Träume haben wir alle. Doch die wenigsten Menschen stehen dann auf und tun das, was nötig ist, um sie zu erreichen. Denn das bringt dich aus deiner Komfortzone.

Achtung:

Das Erreichen des Zieles wird dich nicht per se glücklich machen. Hinterfrage deshalb gerne auch deine Motive:

• Was erhoffst du dir, wenn du das Ziel erreichst?

Im Idealfall kannst du auf dem Weg zum Ziel wachsen und dich selbst besser kennenlernen & entwickeln.

Wenn du das Gefühl hast, dass du dich / ihr euch im Kreis dreh(s)t und alleine nicht weiterkomm(s)t, empfehle ich dir/euch professionelle Begleitung – Ein Coaching oder eine Paarberatung ist die Abkürzung aus dem Drama und hilft dir oder euch, die Probleme zu lösen. HIER findest du alle Infos zu den Beratungspaketen bei Melanie und ihren Mitarbeiterinnen.

Entdecke deine Facetten

Dein ‚bestes Selbst‘ ist nichts Statisches. Du bist nicht irgendwann fertig und perfekt. Sondern du kannst das Leben als Spielfläche betrachten, wo du dich selbst erfahren kannst. Dein bestes Selbst kann sehr unterschiedlich und facettenreich sein.

Erlaube dir, Dinge auszuprobieren, dich selbst in unterschiedlichen Umgebungen zu erleben, neue Erfahrungen zu machen, andere Menschen und Ansichten kennenzulernen usw. Brich mit deinen Gewohnheiten & probiere Neues. Werde ein*e Musterunterbrecher*in!

Kenne deine Schwächen & Trigger

Zu deinen vielen Facetten gehören auch die Teile, die sich nicht unbedingt wie dein ‚bestes Selbst‘ anfühlen. Wir alle haben Schwächen und Triggerpunkte.

Dein bestes Selbst zu werden bedeutet nicht, dass du dich ab jetzt für alles fertig machst, was an dir noch nicht perfekt ist. Manche Dinge lösen sich vielleicht nie zu 100%.

Aber es ist wichtig, die eigenen Schwächen und Triggerpunkte kennenzulernen und einen guten Umgang damit zu finden.

Entwickle Ressourcen, um mit Triggern umzugehen, hab Mitgefühl mit dir selbst für die Bereiche, die nicht perfekt sind – aber lerne auch, sie nicht auf andere zu projizieren.

Wenn du alleine lernen möchtest, mit deinen Herausforderungen in deiner Partnerschaft umzugehen, sind meine Kurse genau richtig:

Kenne deine Stärken & Potentiale

Genauso wichtig ist es aber auch, deine Stärken und Potentiale anzuerkennen. Erlaube dir, dein Bestes zu tun und auch zu zeigen. Oft sind wir gesellschaftlich/durch unsere Erziehung darauf geprägt, uns kleiner zu machen, als wir sind.

Wenn du dein bestes Selbst werden möchtest, darfst du dir hier alle Prägungen anschauen, die dazu führen, dass du in bestimmten Lebensbereichen noch klein spielst bzw. dich versteckst.

Beginne damit, deine Stärken und Potentiale anzuerkennen und bewusst zu fördern.

Hol dir Unterstützung. Nicht, weil du nicht gut genug bist, sondern weil es oft einfacher ist, gemeinsam hinzuschauen.

Unterstützung findest du hier: